趁着三伏补阳气，调理老寒慢病｜今年三伏贴安排及注意事项请收好

初伏贴敷：7月15日—7月24日

中伏贴敷：7月25日—8月13日

末伏贴敷：8月14日—8月23日

温馨提示：建议大家尽量选择每一伏首日至前三日上午8:00—11:00 前往贴敷，该时段阳气升发旺盛，更利于药物渗透吸收，调理效果更佳。

贴敷现场

三伏贴适用于各类虚寒体质及反复发作的慢性病症人群，具体适用范围如下：

呼吸系统问题：慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、体质虚弱反复感冒、免疫力低下人群；

脾胃相关问题：慢性胃炎、虚寒腹泻、食欲不振、脾胃虚弱人群；

骨关节问题：颈肩腰腿痛、风湿、类风湿、关节畏寒酸痛人群；

妇科体虚问题：宫寒痛经、平素畏寒怕冷、常年手脚冰凉女性；

中老年体虚人群：体弱乏力，每逢秋冬易发作各类慢性病的人群。

三伏气候高温潮湿，暑湿之气偏重，容易耗损心气、损伤脾胃阳气、积聚体内湿气。日常起居、饮食、情绪、作息顺应时节调养，搭配三伏贴内外协同调理，养生效果事半功倍。

（一）饮食调养：忌贪凉，以健脾祛湿为主

尽量少吃冰镇饮品、冰西瓜、生冷凉菜、生鲜海鲜等寒凉食物，寒凉之物易损伤脾胃阳气，堆积寒湿，还会削弱三伏贴温补调理的药效。

日常可适当多食冬瓜、薏米、茯苓、山药、莲子、生姜、赤小豆等健脾祛湿食材。

夏季出汗较多，可适量补充淡盐水、茯苓茶、陈皮茶；少饮浓茶、烈酒，少吃重油重辣夜宵，避免心火旺盛、湿热郁结，引发心烦失眠、口苦、便秘等不适。

（二）起居作息：早睡早起，避免寒湿侵入

顺应夏季昼长夜短特点规律作息，中午11:00—13:00可午休20至30分钟，养心安神，补足睡眠，不宜午睡过久昏睡。

大汗过后切勿立刻冲冷水澡、正对空调风扇直吹；出汗时毛孔张开，风寒湿气易侵入经络，诱发关节酸痛、鼻塞、周身乏力。空调温度建议设置在26℃及以上，夜间睡眠注意遮盖腹部、肩颈、脚踝等关键部位。

尽量避开正午高温长时间户外劳作、暴晒，预防中暑；可选择清晨或傍晚适度散步，以微微出汗为宜，不建议进行高强度剧烈运动、大量出汗。

（三）情绪调养与生活管理：莫生气，不熬夜

三伏在五行对应于心，闷热天气易使人烦躁易怒、焦虑心慌、睡眠紊乱。日常尽量放平心态，静心少思虑，减少暴怒焦躁情绪；不要长期熬夜，熬夜易耗伤阳气、耗损阴液，造成体质日渐亏虚。

贴敷时长：成人单次贴敷保留4小时，儿童1–1.5小时，皮肤敏感人群可酌情缩短时长，若局部灼热刺痛感明显，可提前取下药贴。

洗澡要求：取下膏药当日不要洗冷水澡，间隔4–6小时后方可温水轻柔冲洗；贴敷3天内不泡澡、汗蒸、刮痧、拔罐。

饮食忌口：贴敷一周内忌食生冷、海鲜、羊肉、辛辣刺激性发物，少抽烟饮酒，保持饮食清淡。

皮肤反应：贴敷部位轻微发红、发痒属于药物正常反应；若出现起水泡、大面积红肿瘙痒等情况，请及时前往科室对症处理，切勿自行抓挠、挑破水泡，避免皮肤感染。

想要收获稳定调理效果，建议坚持初伏、中伏、末伏完整周期规律贴敷，不要中途中断，真正实现冬病减轻、改善虚寒体质的调理目标。

中医科介绍

我院中医科是医院一级临床科室，开展中医肿瘤、中医肺病、中医肛肠等特色专病门诊及中医特色的针灸、中药敷贴、中药离子导入等经络治疗技术，以及中医治疗肿瘤、呼吸系统疾病、肝病、脾胃病、心脑血管及神经疾病、肛肠疾病等诊疗项目。

专家（专科）门诊安排

供稿：杨琼

编审：党群工作部

潜江市江汉油田总医院

以人为本 优质诚信

医院地址：湖北省潜江市广华安康路T32号

咨询电话：0728-6593279

急救电话：0728-6502311、0728-6593251