自2019年起，每年9月15日所在的一周是全国 “减盐周”，谐音“就要5g”。今年中国减盐周的主题是“人人行动,全民控盐”。这一特殊日子的设立，旨在提醒大家关注盐摄入过量带来的健康隐患，并积极采取行动，倡导健康的低盐生活方式。     01  1克盐的“杀伤力” 很惊人     口味重的代价不小。每天多吃2克盐，血压可能上升1-2毫米汞柱，长期使高血压风险增20%。盐会加重心脏和肾脏负担，加速血管老化，这也是吃咸者易动脉硬化的原因。 儿童高盐饮食隐患大，从小重口味的孩子，成年后患高血压概率是清淡饮食者的3倍。老年人过量食盐可能诱发骨质疏松，钠会促进钙流失，让骨骼 “变脆”。 02  藏在餐桌里的“隐形盐”     减盐不只是少放盐瓶里的盐，“盐分刺客” 藏在各处。一包方便面调味包含5-6克盐，抵一天推荐量;一份红烧排骨的酱汁，酱油和蚝油可能贡献3克盐;饼干、蛋糕里的小苏打也含钠。 加工食品是“重灾区”：火腿、香肠钠含量超1000毫克/ 100克，一罐罐头含盐量可能达4克。10克豆瓣酱含1.5克盐，一勺沙拉酱钠含量堪比半袋榨菜。 03 减盐无需“一刀切”...

DONATE BLOOD 献血献爱心 2025无偿献血倡议书 亲爱的职工及居民朋友们： 当救护车的警报声呼啸而至，当手术室的灯亮起，一袋袋热血，是连接绝望与希望的桥梁。由于临床用血无法人工合成，只能依赖爱心人士的捐献。在此，我们诚挚地向您发出倡议：让我们伸出手臂，加入无偿献血的行列，用爱心为生命加油!   我们为什么需要您的参与 在临床医疗中，许多患者如外伤、手术、血液病患者等，都需要输血来挽救生命。无偿献血是确保充足、安全血液供应的关键来源。只有我们每个人都奉献出自己的热血，才能够形成稳定的血液供应保障系统，让任何一位正处在生死边缘急需血液的患者都能得到及时救助。   血费减免报销政策 (一)无偿献血者本人 累计无偿献血量<600毫升，免费享用等量的医疗用血; 600毫升≤累计无偿献血量<1000毫升，免费享用三倍量的医疗用血; 累计无偿献血量≥1000毫升，免费享用无限量的医疗用血。 (二)无偿献血者直系亲属 免费享用等量的医疗用血。 (三)报销方式 1.通过微信APP、支付宝APP搜索“全国电子献血证”小程序，“异地用血减免...